癔症是现代社会中常见的一种心理疾病，它主要是由于患者在某一时期受到了严重的精神刺激而导致的其出现的一系列不正常的行为表现。癔症这一心理疾病的特征为由一定的心理暗示产生，又由一定的心理暗示使症状消失。癔症自我治疗的方法有哪些？下面就为您做具体的介绍。

一、提高心理认识

心理发育不良和心理幼稚化常常使人心理需求水平低下，缺乏正确的人生动机，难以形成符合社会需要的人生观，表现心理认识水平低下，这是不良行为和犯罪的心理基础。具体方法可采取加强社会化学习、阅读名人传记、培养独立生活能力、外出参观访问扩大视野等方法，确立正确人生观，这样才能渐渐治疗癔症。

二、自我情绪调节法

要自我治疗癔症，就要学会调节和控制自己情感活动的能力。情绪无法自控，难以保持心理平衡，这是本类心理缺陷者的通病。因此学会主动的自我情绪调节方法，具有重要的心理意义。

具体要领是：大喜时要抑制和收敛；激怒时要镇静和疏导；忧愁时要释放和自解；思虑过头时要转移和分散；悲哀时要娱乐和淡化；惊恐时要镇定和坚强；恐怖时要支持和沉着。目的是使情绪的钟摆始终处于中位线附近，保持心理平衡状态。

三、培养兴趣

用于自我治疗癔症的兴趣爱好必须是品格高尚，层次较高，具有陶冶心灵、转化心理行为、有助于提高人生追求和情趣的项目，如弹琴、绘画、文学创作、下棋、歌唱、集邮、体育锻炼等。要求除了正常的学习工作外，业余时间坚持练习、钻研提高，作出成绩。

同时要求放弃原来一些低级趣味的兴趣或娱乐活动。一方面从高尚的兴趣爱好中得到启迪，净化心灵，提高心理认识水平和追求高层次的人生理想抱负；另一方面，分散和发泄过剩的精力和注意力，有助身心健康和塑造较好的人格品质。

上文所介绍的有关癔症自我治疗的方法是现在社会常用的几种自我调节方法，希望广大患者能够对其进行采纳治疗，相信会有好的效果。癔症作为一种高发率心理疾病，心治治疗自然为关键的治疗，但是仅仅靠患者本身的自我调节很难达到的效果，只有当其生活在没有刺激的环境中时，才能够病情的稳定治疗，因此，其身边的家人和朋友的作用也十分重要。