治疗抑郁症较好的方法有哪些
文章来源：成都成华脑康医院发布日期：2017-11-11
在心理科室，成都成华脑康医院医生治疗抑郁症较好的方法有哪些呢？随着社会的发展，竞争的日趋激烈，在社会、工作和家庭等压力下，有越来越多的人患上了抑郁症这一疾病。我们知道，抑郁症可严重危害人的健康，甚至是威胁到患者的生命。因此，寻找到治疗抑郁症较好的方法，并让患者及早地从疾病中走出来，是患者和家属都很希冀的事情。
那么，治疗抑郁症较好的方法有哪些呢？以下是心理医生推荐的几种比较常用而的抑郁症治疗方法，供大家参考：
治疗抑郁症的方法有很多，心治治疗，通过认知治疗、行为治疗等心理治疗方法，治疗抑郁症；药物治疗，各种抑郁症药物可以针对不同症状加以控制抑郁症的恶化；自我治疗，物理治疗，一般为较严重的抑郁症患者治疗使用；自我治疗，患者通过自身的心理力量对抗抑郁症；这些抑郁症治疗各有利弊，其中从根本治疗的角度来讲，“自我治疗”是治疗抑郁症治疗中，较的一种。
治疗抑郁症较好的方法，自我治疗抑郁症的治疗可以分为：①体育治疗。锻炼，可以给人一种轻松和释放的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、健身操等。②营养治疗。食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。服一定剂量的复合维生素Ｂ、吃一些“快乐食物”，能助人改变情绪。譬如：深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜等等。③精神治疗。保持友善和快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于较佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到较佳状态，提高机体的控病能力。④交际治疗。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。尝试着多与人们接触和交往，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如合唱、参观、访问等，但要量力而行。
看完以上内容，关于治疗抑郁症较好的方法问题，您是否有所了解呢？抑郁症治疗名医，在此提醒广大的患者朋友，对于抑郁情况已经比较严重的抑郁症患者，一定要早期到正规的心理门诊室进行诊治，避免患者发生意想不到的不利后果。
