2017年，卫生组织（WHO）调查公布显示，抑郁症已成为人类自杀的第二大原因。重度抑郁症导致的死亡和残疾已成性问题，而青春期是抑郁的高发年龄阶段。为了预防抑郁症，家长应该多和孩子交流，多关注孩子的情绪变化。

下面这篇文章，为您详细介绍了有关“如何预防抑郁症”。请您阅读完后，转发给您的亲友，让您身边的人都能爱眼护眼，享受清晰明亮的。

孩子暴躁、逃学，可能是抑郁症“作祟”

孩子较近情绪不稳定、暴躁易怒，甚至是厌学逃学，心理医生提醒：这可能是抑郁症在“作祟”。《美国医学会杂志》称，青少年抑郁症前兆未必表现为情绪低落、悲伤萎靡，而是焦虑易怒。

什么是抑郁症？

抑郁症又被称为“心灵感冒”，症状为情绪低落持续两周以上、自卑抑郁、思维迟缓、意志活动减退等，严重者常伴有消极自杀的想法或行为。

卫生组织公布数据称，有超过3亿人患有抑郁症。抑郁症的较坏后果是，可能导致自杀行为，这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

升学压力大，青少年抑郁人数增多

青少年心理发育不成熟，抗压能力不足，无法独自排解压力。再加上有些孩子不会主动寻求帮助，而是隐藏自己的情绪或者排斥亲友的关心。压力过大、长时间得不到排解，就容易发展为抑郁症。

导致青少年患抑郁症的主要原因有：家庭因素、学业压力、遗传原因、性格问题。我国人口众多，资源有限，导致各方面竞争激烈。因此很多家长为了孩子的学业，给孩子报很多辅导班。学业压力大导致一些孩子情绪低落或者暴躁易怒，甚至出现失眠的情况。

抑郁症容易导致失眠，影响身体健康

统计显示，77.24%的抑郁症患者伴有失眠。失眠的症状为入睡困难、夜晚醒来次数多、总睡眠时间减少。青少年长期失眠可能导致发育不良、智力低下、神经衰弱等，也会使他们的注意力、记忆力降低，影响学习效率。

要改善睡眠质量可以做到以下三点：1.养成良好的睡眠习惯，遵守作息时间。2.适当增加体育锻炼，放松身心，排解压力。3.失眠情况持续三个月，且自身无法调节，就需要及时就医。

近视是高发的慢性病，需长期在基层防控

学业压力大除了导致孩子抑郁的情绪，还影响孩子的视力健康。视力丧失或者严重下降也会导致或者加重抑郁。MCT技术医生提醒：近视是慢性病，发生率高、人数多，约占人口47%，适合在基层防控和长期治疗。

病理性近视发病早，占近视人口约20%到30%，其特点是6岁左右就开始发展成真性近视。父母一方有近视，发展，成年后还会进展，眼底有特征性改变。而且病理性近视对视力危害大，是40岁50岁年龄层致盲的主要病因。加强长期防控是的方法。

家长言传身教，引导孩子健康成长

现代社会生活节奏快，竞争激烈，导致很多成年人都受到抑郁症困扰。三毛、海子、张国荣……不少名人都因抑郁症离世。预防孩子患上抑郁症，家长先要有乐观开朗的心态。

家长应该耐心倾听孩子的烦恼，让他们有释放压力的渠道。减少家庭中的矛盾，让孩子在和谐氛围中长大。以身作则，引导孩子树立健康的价值观。

卫生日关于抑郁症的主题，是为了让大家科学看待抑郁症，共同促进心理健康。青少年面对升学压力，要学会和亲友沟通，及时调整好心态。