疑病症患者往往过度关注自己身体的微小变化，身体状况稍有异常就怀疑自己得了什么重病，赶紧到医院检查，可实际的检查结果却与自己怀疑不符，并经常如此反复，给生活、工作造成了严重的负担。此时患者不禁会问，疑病症严重吗？有什么自我调理的方法吗？疑病症如果得不到及早治疗，确实会愈发严重，为了避免这种情况发生，下面就来介绍一下自我调理的方法。

1．心理治疗。首先要耐心的倾听病人的倾诉，了解病人的心理状态和内心的想法，并适当的接受病人的一些说法，从而取得病人的信任，使得病人能够听得进意见和建议。其次要对病人进行循序渐进的劝导，要帮助他认识到自己的健康到底是一种什么样的状况，让他知道其实事情并不像他自己想象的那样。较后要帮助病人合理安排工作、学习以及娱乐，转移它们对自己身体状况过分的注意。让他们没有太多的时间去想、去怀疑自己的身体是否健康。

2．解除病人的心理困扰。病人的家庭或者工作等出现问题，可能会是病人出现此病症的心理诱因。所以，让病人的亲人多多关心照顾病人，化解家庭矛盾，会得到很好的效果。

3．适当地安排些事情做。需要注意的是，这种病的病人不是很适合去比较安静的地方进行休养，让他们忙碌一些，合理的安排工作休闲娱乐，对他们病情的稳定、心态的平和舒展，恢复健康反而会有好处。

“疑病症严重吗？”这是疑病症患者经常问到的问题。其实这种病的严重程度和患者的家庭环境、工作氛围、性格特征等因素都有关系，如果患者能改善自己的性格、以豁达的心情面对生活和工作，疑病症就可以得到缓解，如果患者不注重治疗和自我调节，病情就会加重。说到这里，我想患者们都明白该怎么做了吧。