随着经济的不断发展，科学技术的不断进步，人们的物质生活水平也越来越高，然而优越的物质生活却没有使一些人的精神感到放松舒适，相反，一些对自己过于重视的人甚至怀疑自己患有某种非常严重的疾病，如果该类患者不能尽快走出疑病症，其身心健康都会受到威胁。

如何走出疑病症：坚持心理治疗。疑病症是一种心理障碍疾病，受个体性格因素的影响，对患病的情况十分坚持，一般劝解没果。患者想要如何克服疑病症，只有经过心理医生的介入，采用认知领悟治疗技术，帮助患者认清自己疑病的事实，才能从心病这个根上解决问题。

需要调整心态。患者想要如何克服疑病症，就需要避免精神创伤和长期的情绪不良状态,保持心理健康和情绪的稳定愉悦。特别是平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人,要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

客观看待医学知识。患者要准确地判断自己的健康状况，还必须有一定的医学常识，但医学常识的学习要严禁客观、避免张冠李戴，断章取义。患者想要知道如何克服疑病症，多学点医学常识，坚持科学的态度，遵从医瞩，就不会疑神疑鬼了。

克服疑病症的方法包括自我感知能力训练。人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，将小问题夸大成大病症。因此疑病症患者学习如何克服疑病症，就需要训练自己不过对身体上的小不适过分敏感，感觉要恰如其分,才能准确评价机体的状态。以上这些方法一定要在医生的指导下进行治疗。

其实，在日常生活中，由于各种原因，造成自身免疫力有所下降，身体出现一些不良症状是很正常的，我们没有必要因为这一点点的不适，就将自己的恐惧无限放大，甚至是看到身边的人患病就联系到自己。以淡然平静的心态来面对人生，才是养生之道。