众所周知，暂时性的失眠对人的身体健康影响不大，但是如果失眠次数多、时间长的话，就对人的身体健康有很大的危害，因此我们要认真了解如何诊断失眠，避免忽视病情而延误治疗。如何诊断失眠？失眠该如何确诊呢。失眠自测方法：

入睡困难：想睡觉，准备入睡，超过半个小时无法入睡，伴有烦躁情绪。

易醒：入睡之后，周围有轻微的声音就会醒来，整夜醒来两次以上。

早醒：经常在凌晨1点、2点左右醒来，醒后再也无法入睡。

害怕失眠心理：由于担心睡不着而恐惧失眠。

以上自测方法很是容易，若你有以上的表现形式请及时在医院进行治疗。