社交恐惧症怎么治疗较？这是困扰着患有社交恐惧症患者很久的问题。究竟社交恐惧症怎么治疗才？经过多年临床医学的验证，发现“心病还须心药医”，恐惧症是一种心理疾病，采用心理治疗的方法治疗的普遍大于其他治疗方法。下面详细的介绍下心理治疗方法都包括哪些：

心理方法对于社交恐惧症怎么治？1、催眠治疗：

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种治疗时间长，花费也比较大。

心理方法对于社交恐惧症怎么治2、情景治疗：

让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

心理方法对于社交恐惧症怎么治3.自我心理疏导

（1）、不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的我”，“天生我材必有用 ”。

（2）、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

（3）、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

（4）、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

（5）、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

（6）、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

（7）、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

社交恐惧症怎么治？通过以上的介绍，想必您已经非常的清楚了解了。社交恐惧症怎么治疗较？这个问题也不是有统一的结论的。也要根据不同患者的心理特点、患病情况等因素因人而异。因此患有社交恐惧症的患者，还是建议去心理医院就诊，让心理医生根据您的病情采取适当的方式对症治疗，才能取得较佳的治疗效果。