神经衰弱患者较长经历的痛苦就是失眠了，长夜漫漫，只有靠羊和星星助眠。久而久之对睡眠都难免会产生恐惧，但是这并不等同于睡眠障碍。要克服神经衰弱造成的失眠，还是有很多方法的。神经衰弱失眠怎么办呢？下面我们就来了解一下吧！

，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内较好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。

第二，春天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。

第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。

较后，精神健康医生提醒，想要解决这些症状，首先选择正确的治疗是关键同时结合心里治疗，调节好自己的心态、劳逸结合是身心健康的基本条件。

以上就是神经衰弱失眠怎么办的答案，不知道您是否还满意。在这里要说明的是，如果您正承受神经衰弱造成的失眠之苦，请不要滥用药物。本着对自己负责的精神，还是请在专业医生的指导、建议下服用的好。